Vättern Rundan 2015. Til alle som har meldt seg på i gruppa som starter kl 22.00. Mjølkerampa SK inviterer til spinning i Båstad. Lørdag 21. feb kl 10.00 – 12.00 Sted: Båstad kunstis, andre etasje maskinhuset. Det blir langkjøring , med noen topper. Etter trening blir det en dusj og en matprat. Dette er første

Les mer

Vi starter opp med spinning mandag 5 januar . Har du satt deg et mål for 2015, ja da er det viktig å komme igang tidlig. Spinning et en fin måte å holde seg i bevegelse, etter spinning har vi styrketrening, dette anbefales men ikke et krav Det koster  kr 1400,- for vårsesongen ( 1

Les mer

Vi ønsker alle våre medlemmer og følgere velkommen til vår årlige Pubkveld  – fredag 23. januar kl 19.00 Her blir det utdeling av diverse priser og generell uhøytidelig hygge! Det blir spleiselag på pizza og salg av drikke. For de som ønsker å prøve sykkelklær vil dette være mulig fra kl 18.00 Tid: Fredag 23. januar

Les mer

Lyse sommerkvelder er byttet ut med mørke høstkvelder og det betyr at spinningen har startet opp igjen. Tid: Mandager og torsdager kl 19.30 Sted: Maskinhuset på skøytebanen – Båstad Vi ønsker alle gamle og nye deltakere velkommen!

Årsmøteinnkalling 2014

Klar for Vätternrundan 300 km 12-13 juni 2015??   Bli med oss til årets store treningsmål og sykkelhappening i Motala 13 og 14 juni. Vi reiser, bor og sykler sammen og deler oss i grupper etter nivå I år var vi ca 25 stk fra indre Østfold som startet i samme gruppe. Følg påmeldingsinfo under for påmelding til

Les mer